Ti glavobol kvari tvoj vsakdan?
Vsak, ki se srečuje z glavoboli ve, da ni prijetna bolečina.
Pa tokrat ne bom govorila o migrenah, ki so povsem svoja vrsta glavobolov in jih tudi zdravimo drugače. Klasični glavoboli pa so pogosto posledica stresa, premalo popite tekočine, pa tudi kažejo na pomanjkanje magnezija v telesu. Lahko pa so posledica zamašenih sinusov.
Kako odpravimo sinusni glavobol?
Najboljše so inhalacije, ki jih lahko opravljamo sami doma. Zelo učinkovito je tudi moksanje predela sinusov. V tej povezavi najdeš super nasvete o MOKSANJU.
V salonu enostavno naravno pa ti jaz zmasiram sinusne točke, glavo, vrat in preženem glavobol, z naravno terapijo masaže za zdravje – Indijska masaža glave!
Včasih nimamo časa za obisk terapevta. Včasih potrebujemo pomoč takoj.
Takrat pride prav samomasaža dlani – refleksna masaža dlani. Ni težko in izvajaš lahko kjerkoli:
1. Potrebuješ le par minut na dan.
2. Je primerno dopolnilo masaže refleksnih con stopal.
3. Za masažo si lahko pomagaš, če je onemogočena masaža na stopalih.
Cone glave se recimo nahajajo na vseh prstih.
Na konicah prstov so sinusi (masaža teh nam v teh mrzlih dneh pride še kako prav)
Redna masaža prstov izzboljšuje prekrvavljenost glave. Pomaga pri zbranosti (še posebej koristno za šolarje).
Masaža je ponavadi prijetna in sproščujoča. Prste lahko gladimo ali gnetemo.
Glavobol in stresne trenutke lahko na hitro omiliš tudi s pritiskom točke, ki leži med palcem in kazalcem (glej sliko). Glavobol preganjaš tako, da to točko najprej 10 – 15 sekund močno držiš, potem pa še 10 – 15 sekund krožiš, najprej v eno potem še v drugo smer. Nato roki še zamenjaš.
Še en hiter nasvet, ki se ga splača preizkusiti: ČE ne moreš zaspati – pritiskaj kratko in močno posamezne prste obeh rok drugega za drugim ob palec. To ponavljajte celih 5 min, če ne boš prej zaspal
Če se ti pa vseeno zalušta prave relaksacije in prave masaže stopal. Potem sem ti pa jaz na voljo. Preženi bolezen preden te ujame. 😉
Ti me samo pokliči na 031 338 998.